今日はトレーニングとサッカーの練習３連発。ちょっと多すぎるかなと思っているのだが下の息子はやりたいと言うのでとりあえずトライしている。良く寝ること、きちんと食べる、ストレッチをすることだけは心がけている。練習の前にきちんと食べ、練習中は水分をしっかりとって、最後に練習が終わったらタンパク質を取る（大体の場合牛乳）。
とにかく早めの夕飯は昨日作っておいたカレー。下の息子は昨日食べてないので今日が初めて。野菜たっぷりのカレーを気に入ってくれた。
カリフラワーを蒸してマヨネーズとマスタードで和えたものも一緒にいただいた。
