明日、下の息子にとって大切な試合が控えているので、夕食にも気を使う。肉類は避け、魚とパスタ。パスタはオイル控え目の野菜ソース。トマト、ベルペッパー、タマネギ、大根、人参、バジル、イタリアンパセリ、ニンニク、唐辛子をじっくりと炒めて、強力ミ…
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