なんと平日なのに上の息子も下の息子もサッカーの試合。時間がなかったのでベーグルにクリームチーズを塗ったものを食べさせてから出発。栄養的には運動の前に適している。二人の試合が終わって帰ってきてから簡単な食事を作る。水菜と鶏のササミを使ったパ…
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