白菜カレー半熟玉子付き らっきょ ほうれん草のおひたし この日記はジムから帰ってきて書いているが、たっぷり１時間のウエイトとアップの水泳でやっぱりヘロヘロ。前回から今日までに感じたのは、運動した後二日後くらいまで運動の効果があるような気がした…

木曜日と日曜日をジムに行く日とかあちゃんと決めた。木曜のジムは夕食後。時間が余りないので簡単に以前冷凍しておいた”白菜からの水だけで作るカレー”をいただく。前回は玉子の黄身をおとしていただいたが今回は半熟ゆで卵を添えてみる。たまごをくずしつ…