昨晩寝たのが3時ぐらいで、流石に朝早く起きるのが辛かった。下の息子の朝のトレーニング後の朝食は牛丼ならぬ羊丼。ラムの薄切り肉を使って牛丼の味付け。実は今週はなかなか買い物に行けなかったので、冷凍庫にストックしておいた肉シリーズだった。 夜は…
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