下の息子の朝ごはんはそば。エアフライヤーで揚げた豆腐、ツナ、刻み葱、卵、海苔、イクラなどをのせたそば。出汁は水出し。トレーニングの後たんぱく質をしっかり取れるように工夫してみた。 夜はシカゴで下の息子の練習。そして明日は今季初めての公式戦で…
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